行走是重要的修行

富养自己最好的方式，就是行走。

选择一条你中意的路开始练习，可以是花园中的小径，可以是一片沙地，或者任何不容易被打扰的、安全的地方。

体验行禅的第一步，是静静地站着，双手自然下垂，感觉脚底与地面实在的接触，体会身体各个部位的感觉。

体会当下，体会与大地的联结，将心平静下来。试着去做，然后一切都会变得不一样。

世界卫生组织曾认定，走路是“世界上最好的运动”。

坚持行走，能够增强人的体魄，锻造人的身材，磨炼人的意志。

越是经常行走的人，身体越是健康，精神越是饱满。

巴金一生都热爱行走。年轻时在巴黎求学，每天上午到卢森堡公园里散步。

临老了，也没有松懈下来。

中国民间也有句老话：“百练走为先。”

行走，滋养心灵

负面情绪得以悄然释放，内心就能得到滋养

行走，是最好的养生

希波克拉底有句名言：“行走是最好的药。”

坚持行走，不仅能帮助我们疲乏的身体恢复元气，更能使我们的气色变得红润。

人生没有白走的路，每一步都算数。

行走给人带来的变化，或许一天两天看不出来。

但坚持下去，边走边悟，且行且惜，整个人生都会焕然一新。

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